TAKE A BREAK, BREATH, FLOAT
Se hai una mente molto attiva e pensante, durante la tua prima esperienza di floating i pensieri potranno anche aumentare.
Non ti scoraggiare poichè mano a mano cominceranno a diradarsi. Concentrati solo sulle sensazioni fisiche. In questo senso possono aiutarti gli esercizi di respirazione.
Respirare bene vuol dire essere in armonia con sé stessi, ascoltare il proprio corpo e rilassarsi. Come respirare per galleggiare meglio.
Tra gli esercizi di respirazione migliori per chi vuole godersi un buon galleggiamento rilassante, il respiro del sonno è l’ideale.
Ti aiuterà a galleggiare meglio rimuovendo dalla tua mente l’ansia della vita quotidiana. Sarà sufficiente galleggiare, aprire la bocca e inspirare, espirando con forza e in maniera molto profonda per almeno 10 volte.
Oppure inspirare per 3 secondi, trattenere il fiato per 5 secondi ed espirare. Ripetere l’esercizio per 10 volte lentamente.
La tua floating experience sarà migliore.
Non ci resta che augurarti buon galleggiamento!
