Breathing and Floating

TAKE A BREAK, BREATH, FLOAT

Se hai una mente molto attiva e pensante, durante la tua prima esperienza di floating  i pensieri potranno anche aumentare.
Non ti scoraggiare poichè mano a mano cominceranno a diradarsi. Concentrati solo sulle sensazioni fisiche. In questo senso possono aiutarti gli esercizi di respirazione.

Respirare bene vuol dire essere in armonia con sé stessi, ascoltare il proprio corpo e rilassarsi. Come respirare per galleggiare meglio.

Tra gli esercizi di respirazione migliori per chi vuole godersi un buon galleggiamento rilassante, il respiro del sonno è l’ideale.

Ti aiuterà a galleggiare meglio rimuovendo  dalla tua mente l’ansia della vita quotidiana. Sarà sufficiente galleggiare, aprire la bocca e inspirare, espirando con forza e in maniera molto profonda per almeno 10 volte.

Oppure inspirare per 3 secondi, trattenere il fiato per 5 secondi ed espirare. Ripetere l’esercizio per 10 volte lentamente.

La tua floating experience sarà migliore.

Non ci resta che augurarti buon galleggiamento!

GOOD BREATH GOOD FLOAT

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