Ridurre le chiacchiere mentali durante un galleggiamento.
Un problema comune per i nuovi floaters è chiarire i pensieri nella tua testa.
Ecco alcuni utili consigli di respirazione per ridurre le chiacchiere mentali e permetterti di lasciarti andare ed entrare in uno stato di profondo rilassamento. Speriamo che tu usi queste tecniche nella tua prossima #FloatingExperience.
- Focalizzati sul respiro attraverso il naso e rilassa il tuo corpo.
- Ogni espirazione rilascia più tensione dal corpo.
- Respira attraverso il naso e conta fino a 4 poi butta fuori dalla bocca e conta fino ad 8.
Questo modo di respirare non lascia spazio al cervello di fare le sue chiacchiere mentali.
