Mind chatter during a float

Ridurre le chiacchiere mentali durante un galleggiamento.  

Un problema comune per i nuovi floaters è chiarire i pensieri nella tua testa.

Ecco alcuni utili consigli di respirazione per ridurre le chiacchiere mentali e permetterti di lasciarti andare ed entrare in uno stato di profondo rilassamento. Speriamo che tu usi queste tecniche nella tua prossima #FloatingExperience.

  1. Focalizzati sul respiro attraverso il naso e rilassa il tuo corpo.
  2. Ogni espirazione rilascia più tensione dal corpo.
  3. Respira attraverso il naso e conta fino a 4 poi butta fuori dalla bocca e conta fino ad 8.

Questo modo di respirare non lascia spazio al cervello di fare le sue chiacchiere mentali.

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